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Neu im Krafttraining? Noch nie oder nur sehr wenig Krafttraining gemacht? Dann hast du Anfänger-Kraftwerte. Fortgeschrittenen- oder Elite-Kraftwerte bedürfen mehrere Monate bis Jahre kontinuierliches Krafttraining. Wenn du die berechnete Kalorienmenge zu dir nimmst, dann kannst du dein Körpergewicht ganz leicht behalten. Fülle einfach die Maske aus und du erhältst sofort drei Ergebnisse:. Beim Krafttraining verbrennt Dein Körper zwischen 200 und 500 Kilokalorien in einer 90-minütigen Trainingseinheit. Der genaue Wert hängt von verschiedenen Faktoren ab. Dazu gehören die Intensität, die Häufigkeit, die ausgewählten Übungen und die Beschaffenheit Deines Körpers (Größe, Gewicht, Muskelmasse). Diesen Rechner kopieren Du kannst diesen Kalorienverbrauch Rechner für "Krafttraining mit schweren Gewichten, Bodybuilding" kostenlos kopieren und auf deiner eigenen Homepage einsetzen. Bitte beachte, dass der unten bereitgestellte Code dafür nicht verändert werden darf. Je mehr Muskulatur, desto höher der Kalorienverbrauch. Die täglichen Muskelkontraktionen tragen dazu bei, wie viel Kalorien du am Tag verbrennst. Je mehr Muskelmasse du am Körper hast, desto höher fällt der Kalorienverbrauch aus. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Krafttraining verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
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