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Neben dem Training, das Bodybuilderinnen absolvieren müssen, um die gewünschte Form für Wettkämpfe zu erreichen, spielen auch andere Aspekte eine Rolle, um ihren Körper für das Bodybuilding fit zu machen: Ernährung: Zuerst einmal ist eine ausgewogene Ernährung von entscheidender Bedeutung. Damit die Bauchmuskeln zum Vorschein kommen, müssen Frauen einen Körperfettanteil von rund 15 Prozent haben. Es hängt aber auch sehr viel von der Genetik ab und wie stark die Bauchmuskeln grundsätzlich ausgeprägt sind. Wir sprachen mit Alex über Fitness während und nach der Schwangerschaft, über Eiweißshakes für Frauen, Clean Eating und die Vielseitigkeit von Mandelmus, darüber was eigentlich „Carb Cycling“ bedeutet und warum Frauen unbedingt schwere Gewichte heben sollten um schlank und sexy zu sein. Tervezésekor csak a hatékonyságát tartottuk szem előtt és ezért olyasmit alkottunk, amit korábban még senki. Жестокий termékek közül a legbrutálisabb. 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